Est de 250.000 $ dans suffisamment d'économies pour la retraite?

Une version de ce post initialement apparu sur Portfolioist.
Les avantages sociaux des employés Research Institute a publié l'Enquête 2011 de confiance de retraite. Et la réponse est: Nous ne sommes pas convaincus. Cela semble être, on pourrait dire, une reconnaissance de l'évidence.
Une statistique qui est surprenant, cependant: 31 pour cent des personnes interrogées ont affirmé qu'ils s'attendaient, ils pourraient prendre leur retraite confortablement sur moins de $ 250,000 de l'épargne.
Cela sonnait incroyablement bas, alors j'ai tendu la main à Mike Piper, l'auteur de ce que je peux la retraite? et le blog investisseurs Oblivious, et lui a demandé, comment est fou, c'est cela?
Piper fait quelques très rapidement le dos de l'enveloppe-noodling et a constaté que si une telle retraité serait probablement prendre plus que par idéal de leurs économies chaque année, ils n'ont pas été complètement à côté de la réserve.
Voici comment il analysé la question:

    Selon le US Census Bureau, en 2008, 24,7 pour cent des ménages ont gagné moins de $ 25,000. Et un autre pour cent 10,9 gagnés entre $ 25.000 et 35.000 $. Ainsi, 30.000 dollars semble être une estimation approximative de l'décent 30e centile du revenu des ménages aux États-Unis (Nous allons faire ici 30 e percentile de sorte qu'il s'aligne avec l'idée que 31 pour cent des personnes ayant besoin d'estimation inférieure à $ 250,000.)

    Si nous optons pour "calculatrice rapide" de la Social Security Administration et branchez 1/1/1946 comme date de naissance (tels qu'ils sont maintenant 65, et à la retraite) et 30.000 $ à titre de revenus actuels, on obtient une estimation approximative du social prestations de la Sécurité de 10.848 $ par an.

    Si nous supposons que la personne finit par payer 7,65 pour cent moins d'impôt total (en raison de ne pas avoir à payer de taxe sur les salaires), c'est 2295 $ en économies d'impôt.

    Cela laisse environ $ 16,857 par an gauche à être satisfaits par le revenu de pension, un revenu de travail et les retraits des investissements. Si nous n'assumons aucune revenu de travail ou de retraite, c'est un taux de retrait de 6,74 pour cent sur la base d'un portefeuille 250.000 $. [Ndlr: par rapport à la plupart des communes quatre pour cent de la règle du pouce.] Certainement un peu trop haut pour le confort d'un portefeuille régulière. Mais si la personne annuitizes via une rente viagère immédiate à prime unique, il n'est pas très en dehors de la gamme de possibilité.

    D'autres facteurs qui pourraient jouer en faveur de l'investisseur:

        * Nous n'avons pas de retour à l'épargne qui n'est plus nécessaire pour la retraite par rapport au chiffre 30.000 $.
        * Si la personne est mariée, il pourrait y avoir conjugale prestations de sécurité sociale ainsi. (Bien exactement comment cela des travaux dépend de la répartition du revenu 30000 $ entre les deux d'entre eux.)
        * Les économies d'impôt pourrait être supérieure, nous avons estimé, comme impôt sur le revenu serait probablement plus bas.
        * Il pourrait y avoir un certain revenu de retraite ou de travail.

    Bien sûr, il ya toute une liste de facteurs qui pourraient travailler dans la direction opposée. Par exemple:

        * De nombreux investisseurs ne serait probablement pas reconnaître qu'ils avaient besoin de transformer en rente dans cette situation.
        * La plupart des investisseurs paient beaucoup trop en frais d'investissement, ce même taux de retrait de quatre pour cent trop élevé pour la sécurité.
C'est certainement plus optimiste que je pensais sur première vue. Sur le thème de la retraite, il est étonnant de voir ce qui se passe pour les bonnes nouvelles ces jours-ci.
Est de 250.000 $ assez d'argent pour financer votre retraite?

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Billets sans papier: Est-Ticketmaster nuire aux consommateurs?

Si vous achetez des billets pour des événements, il ya une chance terriblement efficace les obtenez-vous Ticketmaster de Live Nation, l'acteur dominant dans l'industrie. Et si vous procurer des billets papier, vous feriez mieux de lire les petits caractères avant de les acheter ou vous pourriez être dans un état de choc.
Ticketmaster, quelques artistes et les lieux changent les termes de billets - de passer à un billet sans papier (connu pour certains comme un billet à autorisation restreinte). La restriction sur ces billets, c'est qu'ils sont liés à l'acheteur, qui doit montrer la carte de crédit utilisée pour les acheter et éventuellement quelques autres pièces d'identité afin de pouvoir entrer dans un lieu.
Ticketmaster dit ces restrictions empêchent le scalping. Mais un nouveau groupe formé pour lutter contre cette tactique dit que la pratique est destiné à l'entreprise gagne un plus grand contrôle du marché de billets secondaires (ils seraient les conduit pour la revente ou le transfert) et serait gravement blessé consommateurs en enlevant la propriété réelle des sièges pour un événement donné.
Brad O'Keefe, un banquier dans le Minnesota, qui détient des billets de saison pour plusieurs équipes, est livide sur la notion selon laquelle il ne peut plus être en mesure de facilement donner à ses sièges à des clients, amis ou en famille. Et, dit-il, même don de sièges à mettre aux enchères pour une oeuvre caritative deviendrait trop lourd à même pas la peine.
«Avec ce billet restrictive que je n'ai pas le contrôle du ticket", a déclaré O'Keefe. «C'est là que j'ai un problème en tant que fan et en tant que détenteur du billet."
Jon Potter, l'ancien chef de la Digital Media Association, qui dirige la jeune Fan Freedom Project, trop dit est enlevé par les consommateurs dans cette nouvelle manœuvre de ceux qui contrôlent les billets.
Si vous n'êtes pas désigné comme une personne assistant au moment de l'achat des billets vous n'obtenez pas en
«Les consommateurs devraient reconnaître qu'ils sont vendus un billet qui a des cordes de marionnettes sur lui, dit-il. «Essentiellement, ils sont en cours de lecture comme une marionnette par Ticketmaster et producteurs d'événements."
Si vous achetez des billets pour un événement alors vous devez être capable de faire ce que vous voulez avec eux, qu'il s'agisse de les vendre, les donner à un ami ou en faire don à la charité, dit Potter.
Que faudrait-il, qu'il a dit est simple: "Le consommateur achète le billet, le consommateur est propriétaire du billet."
Le Fan liberté projet est soutenu par la National Consumers League, eBay et le vendeur de billets secondaires StubHub.
billets sans papier ont été introduites sur les marchés dispersés et ont été vus sur une base plus large à travers des visites de certains artistes au cours de la dernière année et demie. En Novembre, des centaines de personnes assistant à un concert de Justin Bieber à Louisville ont été forcés d'attendre pendant des heures après que le système mis en place pour vérifier les participants ont échoué.
Une autre critique du système est que la personne dont la carte de crédit a acheté les billets doit être là avec tous les participants dont les billets ont été achetés avec cette carte. Parmi les inconvénients sont les parents qui ont acheté des billets pour les adolescents et il doit maintenant attendre avec eux en ligne afin qu'ils puissent y pénétrer.
Live Nation porte-parole Linda Bandov répondu avec la déclaration suivante:

    "A Live Nation Entertainment nous gérons plus de 300 des plus grands artistes dans le monde, et nous faisons la promotion des milliers d'artistes par an. Nous ne pouvons réussir quand les fans sont heureux, et c'est pourquoi nous appuyons Fan protégées Paperless Ticketing. Les faits sont que les fans, les artistes, les équipes, les lieux et les promoteurs de l'amour Fan protégées Paperless Ticketing. La satisfaction est au large de la cartes, et presque tous les fans dit qu'ils préféreraient avoir accès à un bon billet si cela signifie renoncer au droit au cuir chevelu ou transférer le billet.

    «Nous sommes extrêmement déçus que StubHub a dévié sur le côté avec scalpers d'exploiter le ventilateur commun. Scalpeurs n'ont jamais été du côté des consommateurs, et il n'a pas été un seul artiste qui a sorti à l'appui de ce canular. StubHub et revendeurs à la sauvette sont fans trompeurs, car ils ne peuvent pas faire autant d'argent si les billets sont à prix raisonnable à l'aide du ventilateur protégées Paperless Ticketing. Ils sont donc désespérément lobbying de prendre les billets des mains des enfants et des mamans de soccer et de les revendre à eux à plusieurs reprises la valeur nominale - car c'est ainsi que StubHub et scalpers faire de l'argent. Fan protégées Paperless Ticketing n'est pas juste pour tous les événements ou tous les billets. Mais c'est la façon d'obtenir un gamin un billet à un prix raisonnable sans un scalpeur à l'arracher à lui. Nous avons besoin de fans longue durée. Et aujourd'hui, la seule façon de s'assurer que certains fans peuvent entrer dans un spectacle populaire à un prix raisonnable est par Fan protégées billetterie sans papier. "
New York a adopté une loi l'an dernier qui oblige les consommateurs à obtenir le choix de décider si elles veulent des billets ou des billets sans support papier traditionnel. Les tentatives ultérieures d'ailleurs à restreindre la pratique d'au moins avoir un pied, avec les législateurs dans le Connecticut, le Minnesota et en Caroline du Nord en prenant la question et un projet de loi présenté au Congrès au début du mois.
"L'avenir peut être un billet sans papier», a déclaré Potter Fan du Projet Liberté », [mais] cela ne veut pas dire qu'ils doivent être limités billets."

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Vous êtes le patron maintenant. Voici la façon de traiter

Toutes ces années de gravir les échelons de l'entreprise, ont finalement payé: vous êtes le patron maintenant.
Mais étant le grand patron n'est pas facile - il suffit de regarder Michael Scott, le patron nécessiteux télévisée à succès montrent Le Bureau, dont la manipulation maladroite d'être un leader et un copain apporte ne manque pas de coups fumants de l'entreprise.
Entrez Kevin Eikenberry, l'insolence intitulé «chef des potentiels" de son propre cabinet-conseil et auteur de "De Bud à Boss: Secrets d'une transition réussie vers remarquable leadership".
"Si vous êtes un nouveau chef, il arrive souvent que les gens disent que c'est pas une grosse affaire et qu'ils ne veulent pas en parler. Mais je ne peux pas souligner assez que d'avoir une conversation à ce sujet va l'empêcher de devenir un problème beaucoup plus important », dit Eikenberry.
Reuters a parlé avec Eikenberry d'être un chef de file, la différence entre amis et être amical, et pourquoi vous avez besoin d'avoir «la parole» avec vos anciens collègues.
Dites-moi pourquoi vous avez écrit ce livre - a ce jamais arrivé à vous?
J'ai grandi dans une entreprise familiale, alors j'ai eu l'occasion que cela se produise pour moi - je n'étais pas seulement le "pal" et là, le patron, mais aussi le plus jeune et là, le patron.
La réalité est que nous savons ce qui arrive aux gens tout le temps - les gens sont promus et ils se déplacent d'être le meilleur vendeur d'être le responsable des ventes, ils se déplacent d'être le meilleur personnel comptable d'être en charge de leurs anciens pairs.
Qu'est-ce tellement difficile de devenir un patron?
Le défi est triple: il ya le passage des rapports, qui vont évoluer et changer. Il ya la transition de se déplacer dans cette chose complexe qu'on appelle le leadership à partir d'un endroit où vous ne l'avez jamais fait auparavant. Et chaque fois que vous avez besoin pour aller apprendre un nouvel ensemble de compétences - en particulier quelque chose d'aussi complexe que le leadership - qui va être assez dur. Mais lorsque vous ajoutez dans le fait que vous êtes en train de faire cela avec du bourgeon à Boss REUTERS / Handoutpeople qui sert à être votre ami, c'est dur. Ils ont été ton copain et maintenant vous faites évaluation de leur rendement. Vous avez utilisé pour boire une bière ensemble, et maintenant vous devez leur donner une rétroaction corrective.
Et le troisième défi est celui que vous vous déplacez dans un rôle de leadership, votre point de vue ne change vraiment et que vous devez être en mesure de le voir de cette façon. Donc, l'un de ces défis est difficile - les mettre tous ensemble et c'est vraiment dur.
Comment promouvoir devraient être de bonnes nouvelles, mais pour certaines personnes il n'est pas. Pourquoi est-ce?
Certaines personnes se sentent pris au piège parce qu'ils aiment le travail qu'ils ont et ils ne veulent vraiment pas d'être un leader, un gestionnaire, un superviseur, un patron. Certaines personnes se sentent pris au piège parce qu'ils se sentent que c'est la seule façon qu'ils peuvent obtenir plus d'argent ou qu'ils se sentent comme c'est ce qu'ils sont "censé" faire. Chez certaines personnes, organisations simplement supposer que vous voudriez être promue afin qu'il sorte juste de passe. Le plus grand défi, c'est quand vous n'avez pas vraiment le vouliez ou y aspirent. Ou vous avez dit que vous vouliez lui et une partie d'entre vous n'a pas. Ou si vous voulait le poste, mais ce fut deux ou trois de vos pairs. Il pourrait donc y avoir beaucoup de problèmes qui causent une tension et d'inquiétude et d'anxiété.
Parlez-moi d'un scénario que vous avez eu personnellement dans lequel être un patron a été difficile.
Je peux penser à un certain nombre de situations, et quand il devient inconfortable il arrive presque toujours vers le bas pour soit une mauvaise communication ou un manque de communication. Associés à ces deux choses sont les attentes - donc les attentes ne sont pas claires, que ce soit dans le travail ou dans la relation.
La façon dont vous résoudre ce malaise est que vous en parler, parler des enjeux et des défis et préoccupations que vous avez, et se dégager sur les attentes. Parfois, les gens ont une puce sur leur épaule. Ils pensent que vous êtes le patron et vous aurez toutes les réponses. Si c'est maintenant où vous venez, vous avez besoin que ce soit clair avec l'autre personne.
Le tout se résume à la communication des frontières soit de réduire l'inconfort ou de conserver que l'inconfort de se produire à tous.
Quels sont les conseils que vous pouvez donner à quelqu'un qui est tout à coup un chef de file?
Dès que vous obtenez la position, il ya quatre ou cinq personnes dont vous avez besoin d'avoir des conversations avec: vos amis - Discussion sur les limites et les attentes et d'obtenir que éclairci; toute l'équipe vous maintenant de plomb, de sorte que vous pouvez construire des attentes et le confort qu'il ; votre nouveau patron, pour savoir comment vous allez travailler ensemble. Et le dernier groupe est votre nouveau groupe de pairs - les autres superviseurs. Souvent, c'est ce groupe qui ne sait pas comment vous prendre, ou ils peuvent ne pas vous accepter. Cela peut être un groupe très précieux de personnes pour vous, non seulement à devenir un élément efficace de l'équipe, mais ils pourraient devenir des mentors et de vous aider à naviguer dans les eaux difficiles du nouvel emploi.
Enfin, si vous êtes dans une organisation dans laquelle votre ancien patron est aujourd'hui l'un de vos pairs - c'est une relation que vous voulez sur la clarté. J'ai certainement entendu parler de gens dont l'ancien patron semblait garder de les considérer comme membre d'une équipe.
Est-il possible d'être ami et le patron?
Je pense que c'est possible. Vous devez avoir une conversation claire ... vous avez à dire, "Hé, je sais que nous sommes amis, mais maintenant je suis aussi votre patron et parfois je vais avoir le chapeau du« patron »en ligne et parfois je vais avoir le ' ami chapeau sur la tête. Et il faut reconnaître qu'il ya probablement des choses que je ne serai pas en mesure de parler. Et ce n'est pas grave. Et nous devons penser à l'importance d'avoir une relation étroite. Si je connais vos objectifs, je suis maintenant en mesure de vous aider à les atteindre. "
Les nouveaux dirigeants pensent parfois que c'est qu'ils ont besoin d'être amis avec toute leur équipe. Je pense que c'est beaucoup mieux d'être amical que d'essayer de se faire des amis. C'est très bien le même ensemble de compétences, mais un objectif final différent. Certes, vous voulez construire des relations avec les gens et instaurer la confiance - mais cela ne signifie pas que vous devez être amis sur Facebook.

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Google escrocs de travail de la maison à payer 1,6 million de dollars de règlement

Être la marque géant Google est et étant donné que les gens sont toujours l'espoir de trouver un moyen de gagner de l'argent rapidement, le mélange des deux fait d'une escroquerie grande. Et telle a été l'appât pour des milliers de personnes qui ont obtenu accroché sur l'idée qu'ils puissent participer à un programme qui permettrait d'amener beaucoup d'argent de vente des annonces Google.
Un couple d'années Google a décidé qu'il était temps de protéger sa marque et a poursuivi une collection de tenues de vente des combines pour devenir riche rapidement, au nom de l'entreprise. Google attaque contre les entreprises - pas vraiment au nom des consommateurs, mais au nom de sa marque - la société a remporté un règlement de 1,6 milliard de dollars la semaine dernière.
Alors que Google n'a pas été regardant pour le petit gars, le cas devrait toujours finir par servir à la fois comme un avertissement à d'autres qui cherchent à mettre en place les escroqueries similaires et à ceux qui tombent pour ces sortes de choses. Les entreprises nommées dans le cas suivants: Pacific WebWorks, Bloosky Interactive, Just Think Media, ligne de trésorerie de réussite Kit, Kit rapide Profit, Hyper interactif et de recherche 4 Profit.
Ils ont utilisé le nom et le logo de Google avec le come-on que les participants peuvent faire des centaines de dollars par jour en suivant leur plan, qui a été parfois annoncé comme étant libre ou que les coûts d'expédition et de manutention. Au lieu de cela, cependant, ceux qui peu fini vu leur «expédition de faible et de frais de manutention» ou «frais d'accès instantané» pour ceux qui ont rejoint «gratuitement» les laisser sur le crochet pour les frais récurrents qui pourraient courir à partir de 50 $ - 80 $ par mois.
Pour aggraver la situation, les consommateurs qui ont acheté dans ces régimes trouvé très difficile d'obtenir les frais d'arrêter.
L'argumentaire de vente semble être approuvée par ou impliquant réellement les Google, y compris les contrôles montrant censé être écrit aux participants à partir des comptes de Google et l'utilisation des nouvelles fausses.
Ils ont été à peine les tenues que pour essayer de s'en prendre à leurs consommateurs vers le bas sur la chance d'utiliser le nom de Google.
En Octobre, la Federal Trade Commission a réglé un litige, l'agence avait déposée contre un autre recueil de fraudeurs. La FTC a obtenu un jugement de 29,5 millions de dollars contre perfusion Media, Inc; West Coast Internet Media, Inc; deux avertissements, LLC; Deuxième partie Investments, LLC et d'autres escroqueries exploitation appelé Google Money Tree, Google Pro et Google Treasure Chest.
Le jeu a été exactement la même chose - avec ceux qui ont acheté dans l'arnaque sur le crochet pour les frais mensuels récurrents, que la FTC a déclaré étaient généralement plus de $ 70. Les revendications, le cas échéant, ont été encore plus imposant que l'affaire plus récente, comme celle-ci tease annonce: "Apprenez comment une maman Stay At Home With No expérience acquise 107.389 $ en six mois seulement remplir des formulaires et Faire des recherches sur Google et Yahoo. Apprenez à faire 107.389 $ en six mois. "
Si seulement c'était possible. Et si seulement les gens se rendraient compte qu'il n'est pas.

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Ventilateurs électroniques yanked du marché après avoir provoqué des incendies

Près de 5 millions coûteux ventilateurs électriques sont retirés après avoir été accusé comme étant la cause d'au moins sept incendies, la US Consumer Product Safety Commission a dit.

Le style boîte de Lasko et les fans de la marque Galaxy ont été vendus chez les grands détaillants à l'échelle nationale entre 2002 et 2005 pour 12 $ à 25 $. Ils ont été fabriqués aux États-Unis par les produits Lasko Inc de West Chester, en Pennsylvanie.

Fonctionnaires CPSC a déclaré une panne électrique dans le moteur est la source des problèmes avec les fans. Les consommateurs qui ont les fans sont invités à les débrancher jusqu'à ce qu'ils reçoivent un adaptateur de prise sans la sécurité d'un fusible qui doit être demandée auprès du fabricant.

Les modèles suivants sont visés par le rappel: Lasko fans boîte de modèles 3720, 3723, et 3733 et les fans de boîte de Galaxy qui ont le nA modèle rappelé REUTERS / ventilateur CPSCumber 4733 et "2002-03" ou "2003-04" imprimée sur le fond de la structure métallique.

Il ya cinq ans, Lasko a rappelé 5,6 millions fans après que la compagnie a reçu des rapports de plus de 40 incendies qui ont été également associée à une panne de moteur. Un propriétaire dont la maison a été détruite a déclaré que le ventilateur qui a allumé l'incendie a été éteint à l'époque.

Défenseurs de la sécurité ont attaqué les fans boîte comme étant dangereux depuis ce rappel. Alors que la marque n'était pas connue dans l'immédiat, un ventilateur de la boîte a été blâmé pour un incendie dans le Colorado cette semaine que le déplacement de plus de deux douzaines de personnes.

Pour obtenir de plus amples renseignements ou pour la carte qui est destinée à rendre les fans sécuritaire, appelez Lasko au (877) 445-1314 ou allez sur le site de l'entreprise: www.laskoproducts.com.

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Quelle est la meilleure séance d'entraînement? Jeux vidéo vs la salle de gym

Convocation de l'énergie pour se balader à la gym et paient souvent plus de 50 $ par mois pour avoir le privilège peut parfois ressembler à une punition trop loin.
Un pas en avant, l'exercice des jeux vidéo. Ces soi-disant «exergames" sont conçus pour permettre à votre corps sentir la brûlure sans quitter votre salon. EA Sports Active 2 est l'un des derniers jeux qui promet d'agir comme votre entraîneur personnel numérisés. Alors il est temps de jeter ce club de gymnastique de suite?
Vos options d'entraînement de jeux vidéo
Première ces jeux spécifiques à une console. Avec des millions d'exemplaires vendus, Nintendo Wii Fit est probablement la plus connue de la grappe.
Wii Fit propose des exercices d'aérobie, musculation, équilibre, et le yoga, y compris les mini-jeux tels que le hula-hoop et l'étape des séances d'aérobic. Wii Fit Plus (33 $) est la dernière version, et contient des exercices supplémentaires.
Avec le jeu arrive un Wii Balance Board - essentiellement une échelle immense salle de bains - qui mesure votre poids et agit comme un détecteur de mouvement pour vos déplacements au cours de séances d'entraînement.
Ensuite, il ya plus récente rival Microsoft Xbox Kinect Votre Forme: Fitness Evolved (46 $), lancé en Novembre dernier. Séances d'entraînement de l'aérobic, arts martiaux et le yoga. Il ya même quelques jeux spécifiques des femmes post-grossesse. Au lieu d'une planche d'équilibre, il utilise une lentille de détecteur de mouvement placé dans la console pour suivre vos mouvements.
Pour multi-console de jeux, la série EA Sports Active est parmi les plus populaires. La première édition (42 $) est spécifique à la Wii, mais la seconde (39 $) - lancé en Novembre dernier - travaille sur la Wii, Xbox Kinect et Playstation 3. En plus de sangles de jambe et le bras qui agissent comme des détecteurs de mouvement, la nouvelle édition a un moniteur de fréquence cardiaque et virtuels entraîneurs personnels pour vous aider à l'entraînement.
Un autre jeu populaire est Biggest Loser Ultimate Workout (46 $) pour la Xbox Kinect, de la TV du même nom. Une variante du jeu, The Biggest Loser Challenge (28 $), est également présent sur la Wii.
Vous ne savez pas qui choisir? Un outil utile pour évaluer à quel jeu est bon pour vous est Le Réseau Exergame système de notation annuelle, qui se situe chacun des critères, y compris de nombreux vigorousness et l'accessibilité.
Mais travaillent-ils?
Une étude récente effectuée à la Southeastern Louisiana University dit qu'ils font - quand il est joué à des niveaux intermédiaires et supérieurs.
Ils ont examiné les avantages de l'exercice de hula Wii Fit et jeux étape sur les femmes de tous les jours. Quand les jeux ont été joués à un niveau intermédiaire, l'énergie dépensée est équivalente à un rythme de marche rapide de 3,5 miles par heure.
Jouer le jeu de hula à un niveau intermédiaire a également aidé à faire jusqu'à près de cinq calories par minute.
"La conclusion principale est qu'il est un moyen viable de l'exercice," dit le co-auteur, le Dr Robert Kraemer, professeur de physiologie de l'exercice à l'université. Il souligne que c'est juste une façon de garder la forme, et que le mélange jusqu'à vos habitudes d'exercice est souvent une bonne approche.
Mélanger et assortir
C'est un message entendu par Gabriela Yetten, 30 ans, consultant pour une firme de services financiers à Manhattan, New York. Un ancien joueur de tennis professionnel, la salle de sport a toujours été un aliment de base dans sa vie.
Il ya cinq mois, elle a acheté Wii Fit, après avoir vu une annonce. "Je le trouvais un peu soignée, dit-elle. Yetten utilise le jeu une fois ou deux fois par semaine pour son yoga et des exercices de musculation de base, tout en continuant à aller à la gym trois ou quatre fois par semaine pour un entraînement cardio.
«Avec le yoga, je pense qu'il est grand pour le haut du corps», dit Yetten, "mais la partie inférieure du corps non pas tant."
Vivre dans un petit appartement de New York, l'espace est aussi à une prime. «Je dois pousser le canapé et la table à café sur le chemin, et je suis cinq pieds sept pouces, alors quand je m'allonge je prends un peu de place, dit-elle.
Mais Yetten aime le confort de travail à la maison après le travail, et la perte du souci de faire son cours de gym à l'heure.
L'auto-discipline est la clé
Le plus grand écueil sur la remise en forme à la maison est d'être capable de s'en tenir à une routine, sans l'entoure exercice axé sur la salle de gym.
Spencer Jensen, 36 ans, un comptable à Brooklyn, New York, a acheté EA Sports Active un an et demi, dans le but d'éviter des frais de dédoublement de gym. "Un ami m'a dit qu'il l'aimait et avait perdu 50 livres le faire», dit-il.
Jensen a acheté une Wii d'occasion pour 100 $ et le jeu lui-même pour 35 $. Il a utilisé ce seulement une poignée de fois avant de la maladresse de courir, sauter et s'accroupir dans son petit appartement a le plaisir de l'ensemble du processus.
Il est maintenant de retour au gymnase et a récemment décroché la Wii. Cela dit, Jensen ne voir le potentiel pour l'utiliser à nouveau l'hiver venu et dit que la chose la plus importante est l'auto-discipline à un stade précoce. «Je pense que si je pris l'habitude, ce serait bien, dit-il.
Trouver votre propre rythme
Comme avec la plupart des choses, vous obtenez ce que vous mettez dedans des jeux vidéo d'exercice ne sont pas si différents d'une version ressuscitée de l'humble séance d'entraînement de DVD vidéo.
Choisir le bon jeu et le niveau est indispensable si vous voulez remplacer le gymnase.
Et si vous n'avez pas, il pourrait bien se révéler une façon amusante de l'exercice avec des amis et la famille dans le confort de votre propre maison.

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Les survivants du tsunami au Japon face à une longue attente pour rentrer à la maison

Japon - Yukiko Yamaguchi veut rentrer chez lui.
Mais comme plus de 400.000 autres résident dans des refuges depuis un puissant tsunami labouré par leurs maisons il ya 10 jours, les 73 ans n'a aucune idée de quand elle sera en mesure de. Reconstruire la côte nord du Japon devrait prendre des années, et l'effort monumental n'est même pas près de partir.
Au lieu de cela, une autre phase est en train de voir le jour: la construction de maisons préfabriquées comme un logement temporaire pour les personnes déplacées.
«Nous avons hâte de partir d'ici», a déclaré Yamaguchi, assis avec son mari sur une natte dans un gymnase de l'école moyenne qui a été leur maison depuis la ville de Rikuzentakata a été aplatie par le torrent impétueux de l'eau sur Mars 11.
Le lundi, les travailleurs de la construction en dehors de l'école vissé dans le toit en aluminium ondulé de l'une des premières maisons temporaires à surgir: une boîte en métal-verso sur pilotis en bois-dessus d'un terrain de soccer boueux.
La maison est l'une des 135 qui seront construits à l'école par le gouvernement provincial d'Iwate, et l'un des milliers de personnes qui vont augmenter dans les prochains mois à l'extérieur d'autres refuges dispersés à travers banlieue vallonnée de Rikuzentakata. Les résidents resteront probablement en eux pour un couple d'années, jusqu'à plus de foyers permanents sont prêts.
«C'est simple et facile à nourrir les gens", a déclaré Yamaguchi, se référant à la préparation des repas quotidiens à son abri, où le linge pend dans les classes. "Mais tout le monde se pose est question, quand pourrons-nous rentrer à la maison? Nous voulons savoir comment ils prévoient de reconstruire cette ville."
Jusqu'à présent, il n'ya pas de réponses.
La tâche épique d'enlèvement des débris doit être complétée en premier lieu, et les pompiers et les soldats sont toujours retirer les corps des décombres. En Rikuzentakata, les bulldozers ont commencé à démolir quelques maisons inhabitables lundi. La griffe d'acier d'un engin de terrassement a arraché d'un toit vert et il est tombé dans une montagne de poutres tordues.
Ailleurs dans les décombres, une femme se tenait, bouche bée, sur une feuille rectangulaire en métal blanc qui avait été écrasé à la moitié de sa taille d'origine. «C'est la porte d'entrée de notre maison, dit-elle, incrédule. Seule une fondation en béton carré restée.
Le reste a été emporté par le tsunami, car il a poussé plus de trois miles (cinq kilomètres) jusqu'à une rivière. Lorsque l'onde a reculé, elle a laissé une plaine couvertes de boue d'épaves de voitures et de clous des planches de bois, mélangée avec ce qui a déjà constitué la vie ici: pianos brisé, souillé albums photos, des chaussures déchirées.
Comme les autorités recueillir les blessés, le nombre augmente régulièrement. Les autorités japonaises dire plus de 8.600 personnes sont mortes et 13.200 sont portées disparues.
«C'est dur pour tous à croire", a déclaré Tsutomu Nakai, 61 ans, ancien secrétaire général de la chambre de commerce de Rikuzentakata qui dirige le refuge où Yamaguchi est de rester - une colline de logement junior lycée près de 1.000 personnes.
Nakai, aussi, se demande quand il sera en mesure de rentrer à la maison. La chose la plus difficile, dit-il, est la dépendance soudaine de la charité. Il n'a pas d'identification, pas de cartes de crédit, pas d'argent. Il se demande quelle différence cela ferait de toute façon - même les banques ont été balayés. Le pull gris anthracite, il porte lui a été donné par un ami.
"J'ai du mal à dormir, dit-il. "Je veux croire que ce n'est pas réel, mais il est."
Il a dit qu'il serait à reconstruire, mais il ne savait pas comment. "Je suis née ici. Je vais passer le reste de ma vie à essayer de reconstruire ce lieu, dit-il.
Certains disent que c'est trop dangereux de vivre à côté de l'eau.
"Je ne pourrai jamais me voir vivre là encore," 75-ans Minoru Sato a déclaré à Onagawa, une ville portuaire au sud, comme il a pris à travers les vestiges de son appartement brisé. Il a trouvé une photo de lui-même un voyage de ski et le fourra dans un sac en plastique.
Kadzuhiko Kimuri, un autre résident Onagawa, a dit que certaines villes ne seront jamais les mêmes. «Je ne vois pas comment ils peuvent toujours le reconstruire, je pense que la plupart des gens ne reviendrai plus jamais -. Et surtout pas la jeune génération, dit-il. «Il y avait pas beaucoup d'emplois ici pour eux, et maintenant il n'en existe pas."

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